Kesehatan Mental dan Work-Life Balance: Mengatasi Tantangan dan Mencapai Keseimbangan
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta memahami pentingnya kesehatan mental dan bagaimana mencapainya melalui keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Peserta akan belajar strategi praktis untuk mengatasi stres kerja, meningkatkan produktivitas, dan mencapai kepuasan hidup yang lebih baik.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Kesehatan Mental dan Work-Life Balance: Mengatasi Tantangan dan Mencapai Keseimbangan by email.
-
Pengantar Kesehatan Mental dan Work-Life Balance3Lessons · 45 min
-
Definisi kesehatan mental
-
Pentingnya work-life balance
-
Tantangan umum dalam mencapai keseimbangan
-
-
Identifikasi dan Manajemen Stres3Lessons · 45 min
-
Mengenali tanda-tanda stres dan burnout
-
Penyebab utama stres di tempat kerja
-
Teknik manajemen stres: mindfulness, meditasi, dan olahraga
-
-
Strategi untuk Mencapai Keseimbangan3Lessons · 45 min
-
Menetapkan prioritas dan manajemen waktu
-
Mengembangkan rutinitas yang sehat
-
Teknik delegasi dan komunikasi efektif
-
-
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Mendukung3Lessons · 45 min
-
Peran perusahaan dalam mendukung kesehatan mental karyawan
-
Inisiatif perusahaan untuk meningkatkan work-life balance
-
Budaya kerja yang sehat dan inklusif
-
-
Implementasi dan Evaluasi3Lessons · 45 min
-
Membuat rencana aksi individual
-
Monitoring dan evaluasi perubahan
-
Penyesuaian strategi berdasarkan feedback
-