Kesehatan Pencernaan: Nutrisi untuk Mendukung Sistem Pencernaan yang Sehat
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya nutrisi dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Peserta akan mempelajari berbagai macam makanan dan nutrisi yang mendukung fungsi pencernaan dan bagaimana mengintegrasikan pola makan yang sehat ke dalam kehidupan sehari-hari.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Kesehatan Pencernaan: Nutrisi untuk Mendukung Sistem Pencernaan yang Sehat by email.
What you will learn
- Anatomi dan fisiologi sistem pencernaan
- Proses pencernaan mulai dari mulut sampai anus
- Peran enzim dan mikroba dalam pencernaan
- Serat:sumber, keuntungan, dan cara mengonsumsinya
- Probiotik dan prebiotik:makanan dan manfaat
- Vitamin dan mineral penting untuk sistem pencernaan
- Identifikasi gangguan pencernaan umum:GERD, IBS, sembelit, dll.
- Korelasi antara pola makan dan gangguan pencernaan
- Strategi nutrisi untuk mengatasi gangguan pencernaan
- Merencanakan makanan sehari-hari yang mendukung kesehatan pencernaan
- Kombinasi makanan yang baik untuk pencernaan
- Pentingnya hidrasi dan cara memastikan asupan cukup air
- Studi kasus individu dengan masalah pencernaan
- Sesi praktik membuat rencana makan dan jurnal makanan
- Tanya jawab dan diskusi kelompok
Program Structure
-
Pengantar Sistem Pencernaan3 Lessons · 45 min
-
Anatomi dan fisiologi sistem pencernaan
-
Proses pencernaan mulai dari mulut sampai anus
-
Peran enzim dan mikroba dalam pencernaan
-
-
Nutrisi Penting untuk Pencernaan3 Lessons · 45 min
-
Serat: sumber, keuntungan, dan cara mengonsumsinya
-
Probiotik dan prebiotik: makanan dan manfaat
-
Vitamin dan mineral penting untuk sistem pencernaan
-
-
Gangguan Pencernaan dan Nutrisi3 Lessons · 45 min
-
Identifikasi gangguan pencernaan umum: GERD, IBS, sembelit, dll.
-
Korelasi antara pola makan dan gangguan pencernaan
-
Strategi nutrisi untuk mengatasi gangguan pencernaan
-
-
Membuat Rencana Makan Seimbang3 Lessons · 45 min
-
Merencanakan makanan sehari-hari yang mendukung kesehatan pencernaan
-
Kombinasi makanan yang baik untuk pencernaan
-
Pentingnya hidrasi dan cara memastikan asupan cukup air
-
-
Praktik dan Studi Kasus3 Lessons · 45 min
-
Studi kasus individu dengan masalah pencernaan
-
Sesi praktik membuat rencana makan dan jurnal makanan
-
Tanya jawab dan diskusi kelompok
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya nutrisi dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Peserta akan mempelajari berbagai macam makanan dan nutrisi yang mendukung fungsi pencernaan dan bagaimana mengintegrasikan pola makan yang sehat ke dalam kehidupan sehari-hari.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami fungsi dasar sistem pencernaan.
- Mengetahui jenis-jenis makanan dan nutrisi yang mendukung kesehatan pencernaan.
- Mengidentifikasi gejala gangguan pencernaan dan cara mengatasinya melalui nutrisi.
- Membuat rencana makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan pencernaan.
- Mempelajari pentingnya hidrasi dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi kelompok
- Studi kasus
- Sesi Q&A
- Praktik langsung
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Individu yang tertarik meningkatkan kesehatan pencernaan mereka, termasuk praktisi kesehatan, ahli gizi, dan masyarakat umum.