Latihan dan Teknik Kecerdasan Emosional untuk Peningkatan Berkelanjutan
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami dan mengembangkan kecerdasan emosional mereka melalui berbagai latihan dan teknik yang terbukti efektif. Fokus utama adalah pada peningkatan berkelanjutan dalam aspek personal dan profesional kehidupan peserta.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 4 hours 30 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Latihan dan Teknik Kecerdasan Emosional untuk Peningkatan Berkelanjutan by email.
What you will learn
- Definisi dan pentingnya kecerdasan emosional
- Komponen utama kecerdasan emosional:Kesadaran diri, pengelolaan diri, kesadaran sosial, dan pengelolaan hubungan
- Manfaat kecerdasan emosional dalam kehidupan personal dan profesional
- Mengenali dan memahami emosi sendiri
- Jurnal emosi:Teknik penulisan untuk meningkatkan kesadaran diri
- Latihan mindfulness untuk meningkatkan perhatian terhadap emosi
- Strategi pengelolaan stres dan emosi negatif
- Praktik pengendalian diri dalam situasi sulit
- Teknik relaksasi dan pernapasan untuk pengelolaan diri
- Empati dan pentingnya dalam kecerdasan emosional
- Mendengarkan dengan efektif:Teknik active listening
- Mengamati dan memahami bahasa tubuh orang lain
- Keterampilan komunikasi efektif
- Membangun dan memelihara hubungan interpersonal
- Teknik resolusi konflik dan negosiasi
- Membangun rencana pengembangan personal
- Menetapkan tujuan SMART untuk peningkatan kecerdasan emosional
- Mengevaluasi dan menyesuaikan strategi secara berkala
Program Structure
-
Pengantar Kecerdasan Emosional3 Lessons · 45 min
-
Definisi dan pentingnya kecerdasan emosional
-
Komponen utama kecerdasan emosional: Kesadaran diri, pengelolaan diri, kesadaran sosial, dan pengelolaan hubungan
-
Manfaat kecerdasan emosional dalam kehidupan personal dan profesional
-
-
Latihan Kesadaran Diri3 Lessons · 45 min
-
Mengenali dan memahami emosi sendiri
-
Jurnal emosi: Teknik penulisan untuk meningkatkan kesadaran diri
-
Latihan mindfulness untuk meningkatkan perhatian terhadap emosi
-
-
Teknik Pengelolaan Diri3 Lessons · 45 min
-
Strategi pengelolaan stres dan emosi negatif
-
Praktik pengendalian diri dalam situasi sulit
-
Teknik relaksasi dan pernapasan untuk pengelolaan diri
-
-
Keterampilan Kesadaran Sosial3 Lessons · 45 min
-
Empati dan pentingnya dalam kecerdasan emosional
-
Mendengarkan dengan efektif: Teknik active listening
-
Mengamati dan memahami bahasa tubuh orang lain
-
-
Pengelolaan Hubungan3 Lessons · 45 min
-
Keterampilan komunikasi efektif
-
Membangun dan memelihara hubungan interpersonal
-
Teknik resolusi konflik dan negosiasi
-
-
Strategi Peningkatan Berkelanjutan3 Lessons · 45 min
-
Membangun rencana pengembangan personal
-
Menetapkan tujuan SMART untuk peningkatan kecerdasan emosional
-
Mengevaluasi dan menyesuaikan strategi secara berkala
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami dan mengembangkan kecerdasan emosional mereka melalui berbagai latihan dan teknik yang terbukti efektif. Fokus utama adalah pada peningkatan berkelanjutan dalam aspek personal dan profesional kehidupan peserta.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dasar kecerdasan emosional dan komponennya
- Mengembangkan kemampuan untuk mengelola emosi secara efektif
- Meningkatkan keterampilan komunikasi dan hubungan interpersonal
- Menerapkan teknik-teknik kecerdasan emosional dalam situasi sehari-hari
- Membangun strategi untuk peningkatan berkelanjutan dalam kecerdasan emosional
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Ceramah
- Diskusi kelompok
- Latihan praktis
- Studi kasus
- Role-playing
- Self-assessment
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Profesional, pemimpin tim, individu yang ingin meningkatkan kecerdasan emosional mereka