Meningkatkan Kecerdasan Emosional untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Pelatihan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan dalam kecerdasan emosional, yang berkontribusi terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan. Peserta akan mempelajari cara mengenali, memahami, dan mengelola emosi dengan efektif.
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Meningkatkan Kecerdasan Emosional untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan by email.
What you will learn
- Definisi Kecerdasan Emosional
- Komponen Kecerdasan Emosional:Kesadaran Diri, Pengaturan Diri, Motivasi, Empati, dan Keterampilan Sosial
- Pentingnya Kecerdasan Emosional dalam Kehidupan Sehari-hari dan Dunia Kerja
- Melakukan Refleksi Diri dan Pengakuan Emosi Pribadi
- Teknik Pengaturan Emosi Positif
- Mengatasi Emosi Negatif dan Teknik Relaksasi
- Pengembangan Empati dan Keterampilan Mendengarkan
- Mengelola Konflik dan Komunikasi Asertif
- Keterampilan Sosial untuk Membangun Hubungan yang Kuat
- Membangun Resiliensi Emosional
- Menggunakan Teknik Mindfulness dan Meditasi
- Merencanakan Tindakan untuk Kesejahteraan Mental Jangka Panjang
Program Structure
-
Pendahuluan Kecerdasan Emosional3 Lessons · 45 min
-
Definisi Kecerdasan Emosional
-
Komponen Kecerdasan Emosional: Kesadaran Diri, Pengaturan Diri, Motivasi, Empati, dan Keterampilan Sosial
-
Pentingnya Kecerdasan Emosional dalam Kehidupan Sehari-hari dan Dunia Kerja
-
-
Pengembangan Kesadaran Diri dan Pengaturan Diri3 Lessons · 45 min
-
Melakukan Refleksi Diri dan Pengakuan Emosi Pribadi
-
Teknik Pengaturan Emosi Positif
-
Mengatasi Emosi Negatif dan Teknik Relaksasi
-
-
Meningkatkan Keterampilan Interpersonal3 Lessons · 45 min
-
Pengembangan Empati dan Keterampilan Mendengarkan
-
Mengelola Konflik dan Komunikasi Asertif
-
Keterampilan Sosial untuk Membangun Hubungan yang Kuat
-
-
Strategi Kecerdasan Emosional untuk Kesejahteraan Mental3 Lessons · 45 min
-
Membangun Resiliensi Emosional
-
Menggunakan Teknik Mindfulness dan Meditasi
-
Merencanakan Tindakan untuk Kesejahteraan Mental Jangka Panjang
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan dalam kecerdasan emosional, yang berkontribusi terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan. Peserta akan mempelajari cara mengenali, memahami, dan mengelola emosi dengan efektif.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dan pentingnya kecerdasan emosional
- Mengenali dan memahami emosi diri sendiri dan orang lain
- Mengembangkan keterampilan mengelola emosi secara positif
- Menggunakan kecerdasan emosional untuk meningkatkan hubungan interpersonal
- Mengaplikasikan strategi kecerdasan emosional untuk meningkatkan kesejahteraan mental
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Studi Kasus
- Role Play
- Latihan Praktek
- Refleksi Diri
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Karyawan, Manajer, dan Profesional yang ingin meningkatkan kecerdasan emosional mereka