Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Teknik dan Manfaat Latihan Yoga
Pelatihan ini dirancang untuk memperkenalkan teknik-teknik dasar yoga dan manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Peserta akan mempelajari pose-pose dasar (asanas), teknik pernapasan (pranayama), serta meditasi untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Teknik dan Manfaat Latihan Yoga by email.
-
Pengantar Yoga3Lessons · 45 min
-
Sejarah dan Filosofi Yoga
-
Jenis-jenis Yoga
-
Manfaat Yoga bagi Kesehatan Fisik dan Mental
-
-
Teknik Dasar Yoga3Lessons · 45 min
-
Pose Dasar (Asanas)
-
Alignment dan Keselamatan dalam Berlatih Yoga
-
Teknik Pernapasan (Pranayama)
-
-
Latihan Praktis3Lessons · 45 min
-
Sesi Praktik Asana dan Pranayama
-
Meditasi Dasar dan Teknik Relaksasi
-
Membuat Rutinitas Yoga Pribadi
-
-
Integrasi Yoga ke Dalam Kehidupan Sehari-hari3Lessons · 45 min
-
Manajemen Stres melalui Yoga
-
Menggunakan Yoga untuk Kondisi Kesehatan Khusus
-
Tips dan Trik untuk Konsistensi dalam Berlatih Yoga
-