Kebiasaan Produktif dan Sehat: Mengelola Tugas dan Tanggung Jawab dengan Efisien
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengembangkan kebiasaan produktif dan sehat dalam mengelola tugas dan tanggung jawab mereka secara efisien, sehingga mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 4 jam 15 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Kebiasaan Produktif dan Sehat: Mengelola Tugas dan Tanggung Jawab dengan Efisien dengan email.
-
Konsep Dasar Work-Life Balance3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi work-life balance.
-
Mengapa keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi itu penting.
-
Tanda-tanda ketidakseimbangan dan dampaknya.
-
-
Kebiasaan Produktif4Pelajaran · 1 j
-
Teknik manajemen waktu: Pomodoro Technique, Time Blocking, dll.
-
Menetapkan dan mengevaluasi prioritas tugas.
-
Mengorganisir ruang kerja untuk meningkatkan efisiensi.
-
Pentingnya delegasi tugas dan kolaborasi.
-
-
Kebiasaan Sehat4Pelajaran · 1 j
-
Penerapan gaya hidup sehat: nutrisi, olahraga, dan istirahat yang cukup.
-
Teknik relaksasi dan manajemen stress.
-
Menciptakan keseimbangan antara kerja dan istirahat.
-
Cara mengintegrasikan aktivitas fisik dalam rutinitas harian.
-
-
Strategi Pengelolaan Stress3Pelajaran · 45 mnt
-
Identifikasi sumber stress di tempat kerja dan kehidupan pribadi.
-
Teknik-teknik coping stress: mindfulness, meditasi, dan breathing exercises.
-
Pengelolaan emosi dan keberempatian diri.
-
-
Rencana Aksi Pribadi3Pelajaran · 45 mnt
-
Membuat jadwal harian yang seimbang dan realistis.
-
Evaluasi dan penyesuaian rencana sesuai perkembangan.
-
Komitmen jangka panjang untuk kebiasaan produktif dan sehat.
-