Home └Kebiasaan Produktif dan Sehat: Mengelola Tugas dan Tanggung Jawab dengan Efisien
Kebiasaan Produktif dan Sehat: Mengelola Tugas dan Tanggung Jawab dengan Efisien

Kebiasaan Produktif dan Sehat: Mengelola Tugas dan Tanggung Jawab dengan Efisien

Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengembangkan kebiasaan produktif dan sehat dalam mengelola tugas dan tanggung jawab mereka secara efisien, sehingga mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Rp 99.99
99.99000000000001 IDR Rp 99.99
Rp 99.99
Add to Cart
Responsible Administrator
Last Update 08/14/2024
Completion Time 4 hours 15 minutes
Members 1
  • Konsep Dasar Work-Life Balance
    3Lessons · 45 min
    • Definisi work-life balance.
    • Mengapa keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi itu penting.
    • Tanda-tanda ketidakseimbangan dan dampaknya.
  • Kebiasaan Produktif
    4Lessons · 1 hr
    • Teknik manajemen waktu: Pomodoro Technique, Time Blocking, dll.
    • Menetapkan dan mengevaluasi prioritas tugas.
    • Mengorganisir ruang kerja untuk meningkatkan efisiensi.
    • Pentingnya delegasi tugas dan kolaborasi.
  • Kebiasaan Sehat
    4Lessons · 1 hr
    • Penerapan gaya hidup sehat: nutrisi, olahraga, dan istirahat yang cukup.
    • Teknik relaksasi dan manajemen stress.
    • Menciptakan keseimbangan antara kerja dan istirahat.
    • Cara mengintegrasikan aktivitas fisik dalam rutinitas harian.
  • Strategi Pengelolaan Stress
    3Lessons · 45 min
    • Identifikasi sumber stress di tempat kerja dan kehidupan pribadi.
    • Teknik-teknik coping stress: mindfulness, meditasi, dan breathing exercises.
    • Pengelolaan emosi dan keberempatian diri.
  • Rencana Aksi Pribadi
    3Lessons · 45 min
    • Membuat jadwal harian yang seimbang dan realistis.
    • Evaluasi dan penyesuaian rencana sesuai perkembangan.
    • Komitmen jangka panjang untuk kebiasaan produktif dan sehat.