Kesehatan Mental dan Nutrisi: Hubungan antara Makanan dan Kesejahteraan Emosional
Pelatihan ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara pola makan dan kesehatan mental, serta memberikan wawasan tentang bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional.
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 4 jam |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Kesehatan Mental dan Nutrisi: Hubungan antara Makanan dan Kesejahteraan Emosional dengan email.
What you will learn
- Definisi Kesehatan Mental
- Peran Nutrisi dalam Kesehatan Mental
- Hubungan Makanan dan Mood
- Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mental
- Makanan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Mood
- Peran Vitamin dan Mineral dalam Kesehatan Otak
- Pengaruh Nutrisi pada Neurotransmiter
- Peran Sistem Saraf dalam Kesehatan Mental
- Hubungan Antara Sistem Pencernaan dan Kesehatan Otak
- Panduan Diet Seimbang untuk Kesehatan Mental
- Makanan yang Mendukung Stres dan Kecemasan
- Rencana Menu dan Resep yang Meningkatkan Mood
- Analisis Kasus Nyata
- Diskusi Kelompok dan Umpan Balik
- Evaluasi Pembelajaran
- Menyusun Rencana Aksi Pribadi
Program Structure
-
Pendahuluan Kesehatan Mental dan Nutrisi3 Lessons · 45 mnt
-
Definisi Kesehatan Mental
-
Peran Nutrisi dalam Kesehatan Mental
-
Hubungan Makanan dan Mood
-
-
Nutrisi dan Kesehatan Mental3 Lessons · 45 mnt
-
Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mental
-
Makanan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Mood
-
Peran Vitamin dan Mineral dalam Kesehatan Otak
-
-
Mekanisme Biologis Nutrisi dan Kesehatan Mental3 Lessons · 45 mnt
-
Pengaruh Nutrisi pada Neurotransmiter
-
Peran Sistem Saraf dalam Kesehatan Mental
-
Hubungan Antara Sistem Pencernaan dan Kesehatan Otak
-
-
Strategi Nutrisi untuk Kesejahteraan Emosional3 Lessons · 45 mnt
-
Panduan Diet Seimbang untuk Kesehatan Mental
-
Makanan yang Mendukung Stres dan Kecemasan
-
Rencana Menu dan Resep yang Meningkatkan Mood
-
-
Studi Kasus dan Diskusi Kelompok2 Lessons · 30 mnt
-
Analisis Kasus Nyata
-
Diskusi Kelompok dan Umpan Balik
-
-
Evaluasi dan Rencana Aksi Pribadi2 Lessons · 30 mnt
-
Evaluasi Pembelajaran
-
Menyusun Rencana Aksi Pribadi
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara pola makan dan kesehatan mental, serta memberikan wawasan tentang bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dasar kesehatan mental dan bagaimana nutrisi berperan dalam kesejahteraan emosional
- Mengidentifikasi jenis makanan yang mempengaruhi kesehatan mental secara positif dan negatif
- Belajar tentang mekanisme biologis yang menghubungkan nutrisi dengan fungsi otak dan mood
- Menerapkan prinsip-prinsip nutrisi yang mendukung kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Analisis Studi Kasus
- Latihan Praktik
- Rencana Aksi
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Profesional kesehatan, konselor, individu yang tertarik pada hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental, serta masyarakat umum