Home └Kesehatan Mental dan Nutrisi: Hubungan antara Makanan dan Kesejahteraan Emosional
Kesehatan Mental dan Nutrisi: Hubungan antara Makanan dan Kesejahteraan Emosional

Kesehatan Mental dan Nutrisi: Hubungan antara Makanan dan Kesejahteraan Emosional

Pelatihan ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara pola makan dan kesehatan mental, serta memberikan wawasan tentang bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional.

Rp 99.99
99.99000000000001 IDR Rp 99.99
Rp 99.99
Add to Cart
Responsible Administrator
Last Update 08/14/2024
Completion Time 4 hours
Members 1

What you will learn

  • Definisi Kesehatan Mental
  • Peran Nutrisi dalam Kesehatan Mental
  • Hubungan Makanan dan Mood
  • Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mental
  • Makanan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Mood
  • Peran Vitamin dan Mineral dalam Kesehatan Otak
  • Pengaruh Nutrisi pada Neurotransmiter
  • Peran Sistem Saraf dalam Kesehatan Mental
  • Hubungan Antara Sistem Pencernaan dan Kesehatan Otak
  • Panduan Diet Seimbang untuk Kesehatan Mental
  • Makanan yang Mendukung Stres dan Kecemasan
  • Rencana Menu dan Resep yang Meningkatkan Mood
  • Analisis Kasus Nyata
  • Diskusi Kelompok dan Umpan Balik
  • Evaluasi Pembelajaran
  • Menyusun Rencana Aksi Pribadi

Program Structure

  • Pendahuluan Kesehatan Mental dan Nutrisi
    3 Lessons · 45 min
    • Definisi Kesehatan Mental
    • Peran Nutrisi dalam Kesehatan Mental
    • Hubungan Makanan dan Mood
  • Nutrisi dan Kesehatan Mental
    3 Lessons · 45 min
    • Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Mental
    • Makanan yang Dapat Menyebabkan Gangguan Mood
    • Peran Vitamin dan Mineral dalam Kesehatan Otak
  • Mekanisme Biologis Nutrisi dan Kesehatan Mental
    3 Lessons · 45 min
    • Pengaruh Nutrisi pada Neurotransmiter
    • Peran Sistem Saraf dalam Kesehatan Mental
    • Hubungan Antara Sistem Pencernaan dan Kesehatan Otak
  • Strategi Nutrisi untuk Kesejahteraan Emosional
    3 Lessons · 45 min
    • Panduan Diet Seimbang untuk Kesehatan Mental
    • Makanan yang Mendukung Stres dan Kecemasan
    • Rencana Menu dan Resep yang Meningkatkan Mood
  • Studi Kasus dan Diskusi Kelompok
    2 Lessons · 30 min
    • Analisis Kasus Nyata
    • Diskusi Kelompok dan Umpan Balik
  • Evaluasi dan Rencana Aksi Pribadi
    2 Lessons · 30 min
    • Evaluasi Pembelajaran
    • Menyusun Rencana Aksi Pribadi

About the course

Pelatihan ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara pola makan dan kesehatan mental, serta memberikan wawasan tentang bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi kesejahteraan emosional.

Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:

  • Memahami konsep dasar kesehatan mental dan bagaimana nutrisi berperan dalam kesejahteraan emosional
  • Mengidentifikasi jenis makanan yang mempengaruhi kesehatan mental secara positif dan negatif
  • Belajar tentang mekanisme biologis yang menghubungkan nutrisi dengan fungsi otak dan mood
  • Menerapkan prinsip-prinsip nutrisi yang mendukung kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari

Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:

  • Presentasi
  • Diskusi Kelompok
  • Analisis Studi Kasus
  • Latihan Praktik
  • Rencana Aksi

Requirements

Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.

Who should take this course

Profesional kesehatan, konselor, individu yang tertarik pada hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental, serta masyarakat umum