Keseimbangan Kerja dan Kehidupan: Menjaga Kesehatan Mental Pengusaha
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu pengusaha mengembangkan pola pikir dan strategi yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta mempertahankan kesehatan mental yang baik.
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 2 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Keseimbangan Kerja dan Kehidupan: Menjaga Kesehatan Mental Pengusaha dengan email.
What you will learn
- Definisi dan pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan
- Dampak negatif dari ketidakseimbangan pada kesehatan mental
- Gejala fisik dan emosional stres
- Bagaimana mengenali kelelahan dan burnout
- Teknik pengelolaan waktu yang efektif
- Mengatur prioritas dan delegasi tugas
- Latihan mindfulness dan meditasi
- Pentingnya olahraga dan pola makan sehat
- Membangun jaringan dukungan sosial
- Analisa studi kasus nyata
- Diskusi kelompok dan berbagi pengalaman
Program Structure
-
Pengenalan tentang Keseimbangan Kerja dan Kehidupan2 Lessons · 30 mnt
-
Definisi dan pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan
-
Dampak negatif dari ketidakseimbangan pada kesehatan mental
-
-
Tanda-Tanda Stres dan Kelelahan2 Lessons · 30 mnt
-
Gejala fisik dan emosional stres
-
Bagaimana mengenali kelelahan dan burnout
-
-
Manajemen Waktu untuk Pengusaha2 Lessons · 30 mnt
-
Teknik pengelolaan waktu yang efektif
-
Mengatur prioritas dan delegasi tugas
-
-
Teknik Menjaga Kesehatan Mental3 Lessons · 45 mnt
-
Latihan mindfulness dan meditasi
-
Pentingnya olahraga dan pola makan sehat
-
Membangun jaringan dukungan sosial
-
-
Studi Kasus dan Diskusi Kelompok2 Lessons · 30 mnt
-
Analisa studi kasus nyata
-
Diskusi kelompok dan berbagi pengalaman
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu pengusaha mengembangkan pola pikir dan strategi yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta mempertahankan kesehatan mental yang baik.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami pentingnya keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi bagi pengusaha.
- Mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan pada diri sendiri.
- Mengembangkan strategi untuk mengelola waktu secara efektif.
- Belajar teknik-teknik untuk menjaga kesehatan mental.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi
- Latihan dan simulasi
- Studi kasus
- Sesi tanya jawab
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Pengusaha, manajer, dan pemimpin bisnis yang ingin meningkatkan keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi, serta menjaga kesehatan mental mereka.