Latihan untuk Keseimbangan dan Koordinasi: Teknik untuk Meningkatkan Stabilitas Tubuh
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya keseimbangan dan koordinasi dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga. Peserta akan mempelajari teknik-teknik yang efektif untuk meningkatkan stabilitas tubuh melalui latihan yang terstruktur dan terukur.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Latihan untuk Keseimbangan dan Koordinasi: Teknik untuk Meningkatkan Stabilitas Tubuh dengan email.
-
Konsep Dasar Keseimbangan dan Koordinasi3Pelajaran · 45 mnt
-
Pengertian keseimbangan dan koordinasi
-
Peran keseimbangan dan koordinasi dalam aktivitas fisik
-
Manfaat menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh
-
-
Evaluasi dan Penilaian Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh3Pelajaran · 45 mnt
-
Tes-tes dasar untuk mengukur keseimbangan
-
Penilaian koordinasi tubuh
-
Analisis hasil penilaian untuk menentukan titik perhatian dalam latihan
-
-
Latihan Dasar untuk Meningkatkan Keseimbangan3Pelajaran · 45 mnt
-
Latihan berdiri dengan satu kaki
-
Latihan dengan balance board atau BOSU ball
-
Latihan jalan di garis lurus
-
-
Latihan Koordinasi3Pelajaran · 45 mnt
-
Latihan tangan dan mata seperti juggling
-
Latihan kaki dan tangan seperti dribbling bola
-
Latihan lintasan rintangan (obstacle course)
-
-
Mengintegrasikan Latihan dalam Olahraga dan Aktivitas Sehari-hari3Pelajaran · 45 mnt
-
Menambahkan latihan keseimbangan dalam rutinitas olahraga harian
-
Latihan koordinasi dalam aktivitas sehari-hari
-
Tips dan trik untuk mempertahankan motivasi
-