Latihan untuk Keseimbangan dan Koordinasi: Teknik untuk Meningkatkan Stabilitas Tubuh
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya keseimbangan dan koordinasi dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga. Peserta akan mempelajari teknik-teknik yang efektif untuk meningkatkan stabilitas tubuh melalui latihan yang terstruktur dan terukur.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Latihan untuk Keseimbangan dan Koordinasi: Teknik untuk Meningkatkan Stabilitas Tubuh by email.
-
Konsep Dasar Keseimbangan dan Koordinasi3Lessons · 45 min
-
Pengertian keseimbangan dan koordinasi
-
Peran keseimbangan dan koordinasi dalam aktivitas fisik
-
Manfaat menjaga keseimbangan dan koordinasi tubuh
-
-
Evaluasi dan Penilaian Keseimbangan dan Koordinasi Tubuh3Lessons · 45 min
-
Tes-tes dasar untuk mengukur keseimbangan
-
Penilaian koordinasi tubuh
-
Analisis hasil penilaian untuk menentukan titik perhatian dalam latihan
-
-
Latihan Dasar untuk Meningkatkan Keseimbangan3Lessons · 45 min
-
Latihan berdiri dengan satu kaki
-
Latihan dengan balance board atau BOSU ball
-
Latihan jalan di garis lurus
-
-
Latihan Koordinasi3Lessons · 45 min
-
Latihan tangan dan mata seperti juggling
-
Latihan kaki dan tangan seperti dribbling bola
-
Latihan lintasan rintangan (obstacle course)
-
-
Mengintegrasikan Latihan dalam Olahraga dan Aktivitas Sehari-hari3Lessons · 45 min
-
Menambahkan latihan keseimbangan dalam rutinitas olahraga harian
-
Latihan koordinasi dalam aktivitas sehari-hari
-
Tips dan trik untuk mempertahankan motivasi
-