Makanan dan Kesehatan Tulang: Nutrisi untuk Mempertahankan Kekuatan Tulang
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya nutrisi bagi kesehatan tulang dan bagaimana memilih makanan yang tepat untuk mempertahankan kekuatan tulang.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 4 jam 30 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Makanan dan Kesehatan Tulang: Nutrisi untuk Mempertahankan Kekuatan Tulang dengan email.
What you will learn
- Struktur dan Fungsi Tulang
- Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Tulang
- Penyakit Tulang yang Umum
- Peran Kalsium
- Manfaat Vitamin D
- Protein dan Kesehatan Tulang
- Mineral Lain yang Mendukung Kesehatan Tulang (Magnesium, Fosfor, dll.)
- Makanan Kaya Kalsium
- Vitamin D dari Sumber Makanan dan Sinar Matahari
- Protein Hewani dan Nabati
- Makanan yang Mengandung Magnesium dan Fosfor
- Membuat Jadwal Makan yang Seimbang
- Resep-Resep Sehat untuk Tulang
- Kombinasi Makanan untuk Penyerapan Nutrisi Maksimal
- Aktivitas Fisik dan Gaya Hidup Sehat
- Gejala dan Risiko Osteoporosis
- Peran Nutrisi dalam Pencegahan dan Pengelolaan Osteoporosis
- Strategi Diet untuk Tulang Kuat Seiring Usia
Program Structure
-
Pengenalan Kesehatan Tulang3 Lessons · 45 mnt
-
Struktur dan Fungsi Tulang
-
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Tulang
-
Penyakit Tulang yang Umum
-
-
Nutrisi Penting untuk Kesehatan Tulang4 Lessons · 1 j
-
Peran Kalsium
-
Manfaat Vitamin D
-
Protein dan Kesehatan Tulang
-
Mineral Lain yang Mendukung Kesehatan Tulang (Magnesium, Fosfor, dll.)
-
-
Sumber Makanan yang Baik untuk Tulang4 Lessons · 1 j
-
Makanan Kaya Kalsium
-
Vitamin D dari Sumber Makanan dan Sinar Matahari
-
Protein Hewani dan Nabati
-
Makanan yang Mengandung Magnesium dan Fosfor
-
-
Tips Mengatur Pola Makan untuk Kesehatan Tulang4 Lessons · 1 j
-
Membuat Jadwal Makan yang Seimbang
-
Resep-Resep Sehat untuk Tulang
-
Kombinasi Makanan untuk Penyerapan Nutrisi Maksimal
-
Aktivitas Fisik dan Gaya Hidup Sehat
-
-
Pencegahan dan Penanganan Penyakit Tulang3 Lessons · 45 mnt
-
Gejala dan Risiko Osteoporosis
-
Peran Nutrisi dalam Pencegahan dan Pengelolaan Osteoporosis
-
Strategi Diet untuk Tulang Kuat Seiring Usia
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya nutrisi bagi kesehatan tulang dan bagaimana memilih makanan yang tepat untuk mempertahankan kekuatan tulang.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami peran nutrisi dalam kesehatan tulang
- Mengidentifikasi makanan yang kaya nutrisi untuk tulang
- Mempelajari cara mengatur pola makan untuk menjaga kesehatan tulang
- Mengetahui cara mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis melalui nutrisi
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Kelompok
- Studi Kasus
- Sesi Tanya Jawab
- Workshop Praktik Memasak
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Masyarakat umum, khususnya dewasa muda hingga usia lanjut, serta profesional kesehatan