Manajemen Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Mengelola Tekanan dan Beban Kerja
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam mengenai manajemen stres di tempat kerja dan memberikan strategi praktis untuk mengelola tekanan serta beban kerja.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 15 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Manajemen Stres di Tempat Kerja: Strategi untuk Mengelola Tekanan dan Beban Kerja dengan email.
-
Pengantar Manajemen Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan konsep dasar stres.
-
Penyebab stres di tempat kerja.
-
Dampak stres terhadap kesehatan fisik dan mental.
-
-
Identifikasi Gejala Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Tanda dan gejala fisik stres.
-
Tanda dan gejala emosi dan perilaku stres.
-
Penilaian tingkat stres: Tes dan evaluasi diri.
-
-
Strategi Mengelola Stres4Pelajaran · 1 j
-
Teknik relaksasi: Meditasi, pernapasan dalam, dan yoga.
-
Manajemen waktu dan prioritas.
-
Pola makan sehat dan olahraga rutin.
-
Mengelola lingkungan kerja yang sehat.
-
-
Rumusan Rencana Aksi Pribadi3Pelajaran · 45 mnt
-
Pengembangan rencana tindakan pribadi untuk mengelola stres.
-
Implementasi strategi jangka pendek dan jangka panjang.
-
Monitoring dan evaluasi kemajuan.
-