Manajemen Stres untuk Mahasiswa dan Pelajar: Teknik untuk Mengatasi Stres Akademik
Pelatihan ini dirancang untuk membantu mahasiswa dan pelajar dalam mengidentifikasi, mengelola, dan mengatasi stres akademik melalui berbagai teknik dan strategi yang efektif.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 2 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Manajemen Stres untuk Mahasiswa dan Pelajar: Teknik untuk Mengatasi Stres Akademik dengan email.
-
Pendahuluan tentang Stres Akademik3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi stres akademik
-
Penyebab umum stres akademik
-
Dampak stres terhadap kinerja akademik dan kesehatan
-
-
Teknik Manajemen Stres4Pelajaran · 1 j
-
Teknik relaksasi (meditasi, pernapasan dalam, guided imagery)
-
Mengelola waktu dan menetapkan prioritas
-
Strategi coping yang produktif
-
Mengembangkan mindset positif
-
-
Gaya Hidup Sehat untuk Meningkatkan Ketahanan Stres4Pelajaran · 1 j
-
Pola tidur sehat
-
Nutrisi dan asupan gizi yang tepat
-
Pentingnya aktivitas fisik dan olahraga
-
Membangun dukungan sosial dan komunikasi efektif
-