Manajemen Stres untuk Mahasiswa dan Pelajar: Teknik untuk Mengatasi Stres Akademik
Pelatihan ini dirancang untuk membantu mahasiswa dan pelajar dalam mengidentifikasi, mengelola, dan mengatasi stres akademik melalui berbagai teknik dan strategi yang efektif.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 2 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Manajemen Stres untuk Mahasiswa dan Pelajar: Teknik untuk Mengatasi Stres Akademik by email.
-
Pendahuluan tentang Stres Akademik3Lessons · 45 min
-
Definisi stres akademik
-
Penyebab umum stres akademik
-
Dampak stres terhadap kinerja akademik dan kesehatan
-
-
Teknik Manajemen Stres4Lessons · 1 hr
-
Teknik relaksasi (meditasi, pernapasan dalam, guided imagery)
-
Mengelola waktu dan menetapkan prioritas
-
Strategi coping yang produktif
-
Mengembangkan mindset positif
-
-
Gaya Hidup Sehat untuk Meningkatkan Ketahanan Stres4Lessons · 1 hr
-
Pola tidur sehat
-
Nutrisi dan asupan gizi yang tepat
-
Pentingnya aktivitas fisik dan olahraga
-
Membangun dukungan sosial dan komunikasi efektif
-