Meditasi untuk Pemulihan: Menggunakan Meditasi sebagai Alat untuk Penyembuhan dan Rekuperasi
Program pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman menyeluruh tentang bagaimana meditasi dapat digunakan sebagai alat efektif untuk penyembuhan dan rekuperasi. Peserta akan mempelajari teknik meditasi yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan mental, emosional, dan fisik.
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Meditasi untuk Pemulihan: Menggunakan Meditasi sebagai Alat untuk Penyembuhan dan Rekuperasi dengan email.
What you will learn
- Apa itu meditasi?
- Prinsip dasar mindfulness.
- Sejarah dan budaya meditasi.
- Studi ilmiah tentang manfaat meditasi.
- Meditasi pernapasan (Breathing Meditation).
- Meditasi terpandu (Guided Meditation).
- Meditasi konsentrasi (Concentration Meditation).
- Pengantar ke Meditasi Loving-Kindness.
- Membangun rutinitas meditasi.
- Mengelola waktu untuk meditasi.
- Mengatasi tantangan dalam meditasi.
- Mengukur keuntungan dan perubahan dari meditasi.
- Cerita sukses dari individu yang menggunakan meditasi untuk penyembuhan.
- Analisis studi kasus tentang manfaat meditasi untuk pemulihan.
- Diskusi kelompok tentang fase penyembuhan dan rekuperasi.
Program Structure
-
Pengantar Meditasi dan Mindfulness4 Lessons · 1 j
-
Apa itu meditasi?
-
Prinsip dasar mindfulness.
-
Sejarah dan budaya meditasi.
-
Studi ilmiah tentang manfaat meditasi.
-
-
Teknik Meditasi untuk Penyembuhan4 Lessons · 1 j
-
Meditasi pernapasan (Breathing Meditation).
-
Meditasi terpandu (Guided Meditation).
-
Meditasi konsentrasi (Concentration Meditation).
-
Pengantar ke Meditasi Loving-Kindness.
-
-
Mengintegrasikan Meditasi dalam Kehidupan Sehari-hari4 Lessons · 1 j
-
Membangun rutinitas meditasi.
-
Mengelola waktu untuk meditasi.
-
Mengatasi tantangan dalam meditasi.
-
Mengukur keuntungan dan perubahan dari meditasi.
-
-
Studi Kasus dan Testimoni3 Lessons · 45 mnt
-
Cerita sukses dari individu yang menggunakan meditasi untuk penyembuhan.
-
Analisis studi kasus tentang manfaat meditasi untuk pemulihan.
-
Diskusi kelompok tentang fase penyembuhan dan rekuperasi.
-
About the course
Program pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman menyeluruh tentang bagaimana meditasi dapat digunakan sebagai alat efektif untuk penyembuhan dan rekuperasi. Peserta akan mempelajari teknik meditasi yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan mental, emosional, dan fisik.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami dasar-dasar meditasi dan mindfulness.
- Mengidentifikasi manfaat kesehatan dari meditasi.
- Menguasai teknik meditasi untuk penyembuhan dan pemulihan stres.
- Membangun rutinitas meditasi harian untuk mendukung kesejahteraan pribadi.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi dan diskusi interaktif.
- Demonstrasi dan praktik meditasi.
- Studi kasus dan analisis grup.
- Refleksi pribadi dan kelompok.
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Orang dewasa yang tertarik untuk menggunakan meditasi sebagai alat penyembuhan dan pemulihan, termasuk pekerja profesional, praktisi kesehatan, dan individu yang mengalami stres atau kondisi kesehatan kronis.