Mengatasi Burnout: Strategi dan Teknik untuk Mencegah dan Mengelola Burnout
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami, mencegah, dan mengelola burnout melalui strategi dan teknik yang praktis dan efektif.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mengatasi Burnout: Strategi dan Teknik untuk Mencegah dan Mengelola Burnout dengan email.
-
Pendahuluan3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan konsep burnout
-
Tanda-tanda dan gejala burnout
-
Dampak burnout pada kesehatan mental dan fisik
-
-
Faktor Penyebab Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Faktor internal: perfeksionisme, ketidakmampuan delegasi
-
Faktor eksternal: beban kerja, lingkungan kerja
-
Interaksi antara faktor internal dan eksternal
-
-
Teknik Pencegahan Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Manajemen waktu dan prioritas
-
Pengelolaan stres
-
Mengenal dan menerapkan self-care
-
-
Strategi Mengelola Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Membangun dukungan sosial
-
Melatih mindfulness dan relaksasi
-
Mengembangkan pola pikir positif dan fleksibel
-
-
Rencana Pribadi untuk Kesejahteraan Mental3Pelajaran · 45 mnt
-
Mengidentifikasi kebutuhan dan sumber daya pribadi
-
Membuat jadwal keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi
-
Menetapkan tujuan kesejahteraan mental
-