Mengatasi Burnout: Strategi dan Teknik untuk Mencegah dan Mengelola Burnout
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami, mencegah, dan mengelola burnout melalui strategi dan teknik yang praktis dan efektif.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mengatasi Burnout: Strategi dan Teknik untuk Mencegah dan Mengelola Burnout by email.
-
Pendahuluan3Lessons · 45 min
-
Definisi dan konsep burnout
-
Tanda-tanda dan gejala burnout
-
Dampak burnout pada kesehatan mental dan fisik
-
-
Faktor Penyebab Burnout3Lessons · 45 min
-
Faktor internal: perfeksionisme, ketidakmampuan delegasi
-
Faktor eksternal: beban kerja, lingkungan kerja
-
Interaksi antara faktor internal dan eksternal
-
-
Teknik Pencegahan Burnout3Lessons · 45 min
-
Manajemen waktu dan prioritas
-
Pengelolaan stres
-
Mengenal dan menerapkan self-care
-
-
Strategi Mengelola Burnout3Lessons · 45 min
-
Membangun dukungan sosial
-
Melatih mindfulness dan relaksasi
-
Mengembangkan pola pikir positif dan fleksibel
-
-
Rencana Pribadi untuk Kesejahteraan Mental3Lessons · 45 min
-
Mengidentifikasi kebutuhan dan sumber daya pribadi
-
Membuat jadwal keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi
-
Menetapkan tujuan kesejahteraan mental
-