Mengatasi Tantangan Karir dan Mengelola Stres Pekerjaan: Teknik untuk Menjaga Keseimbangan
Pelatihan ini dirancang untuk membantu para profesional dalam mengidentifikasi dan mengatasi tantangan karir, serta mengembangkan strategi efektif untuk mengelola stres pekerjaan dan menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi.
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 4 jam 30 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mengatasi Tantangan Karir dan Mengelola Stres Pekerjaan: Teknik untuk Menjaga Keseimbangan dengan email.
What you will learn
- Pentingnya pengembangan karir
- Pengaruh stres pekerjaan terhadap kesehatan dan produktivitas
- Tujuan dan manfaat pelatihan
- Tantangan umum dalam karir
- Mengatasi hambatan karir
- Menentukan tujuan karir yang jelas
- Sumber stres di tempat kerja
- Dampak stres terhadap kinerja
- Identifikasi tanda-tanda stres
- Teknik relaksasi dan mindfulness
- Manajemen waktu yang efektif
- Mengelola beban kerja dan prioritas
- Pentingnya keseimbangan hidup
- Strategi untuk mengatur waktu
- Menerapkan batasan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Mengelola perubahan dalam karir
- Membangun ketahanan mental
- Meningkatkan keterampilan komunikasi dan interpersonal
Program Structure
-
Pendahuluan3 Lessons · 45 mnt
-
Pentingnya pengembangan karir
-
Pengaruh stres pekerjaan terhadap kesehatan dan produktivitas
-
Tujuan dan manfaat pelatihan
-
-
Mengidentifikasi Tantangan Karir3 Lessons · 45 mnt
-
Tantangan umum dalam karir
-
Mengatasi hambatan karir
-
Menentukan tujuan karir yang jelas
-
-
Memahami Stres Pekerjaan3 Lessons · 45 mnt
-
Sumber stres di tempat kerja
-
Dampak stres terhadap kinerja
-
Identifikasi tanda-tanda stres
-
-
Teknik dan Strategi Mengelola Stres3 Lessons · 45 mnt
-
Teknik relaksasi dan mindfulness
-
Manajemen waktu yang efektif
-
Mengelola beban kerja dan prioritas
-
-
Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan Pribadi3 Lessons · 45 mnt
-
Pentingnya keseimbangan hidup
-
Strategi untuk mengatur waktu
-
Menerapkan batasan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
-
-
Meningkatkan Kemampuan Adaptasi3 Lessons · 45 mnt
-
Mengelola perubahan dalam karir
-
Membangun ketahanan mental
-
Meningkatkan keterampilan komunikasi dan interpersonal
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk membantu para profesional dalam mengidentifikasi dan mengatasi tantangan karir, serta mengembangkan strategi efektif untuk mengelola stres pekerjaan dan menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Mengidentifikasi tantangan umum dalam karir dan cara mengatasinya
- Memahami sumber-sumber stres di tempat kerja
- Mempelajari teknik dan strategi untuk mengelola stres
- Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
- Meningkatkan kemampuan adaptasi terhadap perubahan karir
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi Grup
- Studi Kasus
- Latihan Praktis
- Refleksi Diri
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Profesional dari berbagai bidang yang ingin mengatasi tantangan dalam karir mereka dan mengelola stres pekerjaan secara efektif.