Mengembangkan Kesadaran Diri: Teknik untuk Mengenali dan Memahami Emosi Anda
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta memahami emosi mereka, meningkatkan kesadaran diri, dan mengembangkan keterampilan untuk mengelola emosi dengan lebih efektif.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 30 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mengembangkan Kesadaran Diri: Teknik untuk Mengenali dan Memahami Emosi Anda dengan email.
-
Pendahuluan tentang Kesadaran Diri dan Kecerdasan Emosional3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan pentingnya kecerdasan emosional (Emotional Intelligence).
-
Komponen-komponen kecerdasan emosional.
-
Peran kesadaran diri dalam kecerdasan emosional.
-
-
Mengenali dan Memahami Emosi4Pelajaran · 1 j
-
Jenis-jenis emosi dan sumbernya.
-
Teknik untuk mengenali emosi: observasi diri, penulisan jurnal, refleksi.
-
Cara mengidentifikasi pemicu emosi.
-
Memahami respons fisik dan mental terhadap emosi.
-
-
Teknik Pengelolaan Emosi4Pelajaran · 1 j
-
Strategi pengaturan emosi: relaksasi, meditasi, mindful breathing.
-
Komunikasi asertif dan empati.
-
Teknik resolusi konflik.
-
Membangun kepercayaan dan hubungan positif melalui pengelolaan emosi.
-
-
Latihan Praktis dan Studi Kasus3Pelajaran · 45 mnt
-
Latihan pengenalan emosi sehari-hari.
-
Studi kasus terkait pengelolaan emosi di lingkungan kerja dan keluarga.
-
Diskusi kelompok dan berbagi pengalaman.
-