Mengenal Tanda-Tanda Stres dan Mencegah Burnout: Langkah-Langkah Preventif untuk Kesehatan Mental
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta mengenali gejala-gejala stres dan burnout serta mempelajari langkah-langkah preventif untuk menjaga kesehatan mental.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mengenal Tanda-Tanda Stres dan Mencegah Burnout: Langkah-Langkah Preventif untuk Kesehatan Mental dengan email.
-
Pendahuluan tentang Stres dan Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan perbedaan antara stres dan burnout
-
Penyebab umum stres di kehidupan sehari-hari
-
Penyebab umum burnout di lingkungan kerja
-
-
Mengenal Tanda-Tanda Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Tanda-tanda fisik dari stres
-
Tanda-tanda emosional dari stres
-
Tanda-tanda perilaku akibat stres
-
-
Teknik Manajemen Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Latihan pernapasan dan relaksasi
-
Teknik mindfulness dan meditasi
-
Mengelola waktu dan prioritas
-
-
Langkah-Langkah Preventif Mencegah Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Menetapkan batasan kerja dan istirahat
-
Membangun jaringan dukungan sosial
-
Pendekatan holistik untuk kesehatan mental
-
-
Strategi Pemulihan dari Burnout3Pelajaran · 45 mnt
-
Mengidentifikasi dan mengatasi penyebab burnout
-
Mengembangkan kebiasaan sehat dan seimbang
-
Pentingnya dukungan profesional
-