Mengenal Tanda-Tanda Stres dan Mencegah Burnout: Langkah-Langkah Preventif untuk Kesehatan Mental
Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta mengenali gejala-gejala stres dan burnout serta mempelajari langkah-langkah preventif untuk menjaga kesehatan mental.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mengenal Tanda-Tanda Stres dan Mencegah Burnout: Langkah-Langkah Preventif untuk Kesehatan Mental by email.
-
Pendahuluan tentang Stres dan Burnout3Lessons · 45 min
-
Definisi dan perbedaan antara stres dan burnout
-
Penyebab umum stres di kehidupan sehari-hari
-
Penyebab umum burnout di lingkungan kerja
-
-
Mengenal Tanda-Tanda Stres3Lessons · 45 min
-
Tanda-tanda fisik dari stres
-
Tanda-tanda emosional dari stres
-
Tanda-tanda perilaku akibat stres
-
-
Teknik Manajemen Stres3Lessons · 45 min
-
Latihan pernapasan dan relaksasi
-
Teknik mindfulness dan meditasi
-
Mengelola waktu dan prioritas
-
-
Langkah-Langkah Preventif Mencegah Burnout3Lessons · 45 min
-
Menetapkan batasan kerja dan istirahat
-
Membangun jaringan dukungan sosial
-
Pendekatan holistik untuk kesehatan mental
-
-
Strategi Pemulihan dari Burnout3Lessons · 45 min
-
Mengidentifikasi dan mengatasi penyebab burnout
-
Mengembangkan kebiasaan sehat dan seimbang
-
Pentingnya dukungan profesional
-