Mengidentifikasi dan Mengelola Sumber Stres: Cara Mengenali dan Mengatasi Pemicu Stres
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengenali berbagai sumber stres dalam kehidupan sehari-hari dan mengajarkan teknik-teknik manajemen stres yang efektif. Melalui kombinasi materi teori dan praktik, peserta akan belajar bagaimana mengidentifikasi pemicu stres dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 4 jam |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mengidentifikasi dan Mengelola Sumber Stres: Cara Mengenali dan Mengatasi Pemicu Stres dengan email.
-
Pendahuluan Tentang Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan Konsep Stres
-
Jenis-jenis Stres (Akut, Kronis, Eustress)
-
Dampak Stres terhadap Kesehatan Fisik dan Mental
-
-
Mengidentifikasi Sumber Stres4Pelajaran · 1 j
-
Stres di Tempat Kerja
-
Stres dalam Hubungan dan Keluarga
-
Stres Finansial
-
Stres Akibat Perubahan Hidup
-
-
Teknik Mengelola Stres5Pelajaran · 1 j 15 mnt
-
Teknik Relaksasi (Meditasi, Pernafasan, Yoga)
-
Manajemen Waktu
-
Olahraga dan Nutrisi Sehat
-
Mengembangkan Dukungan Sosial
-
Mengubah Pola Pikir Negatif
-
-
Merancang Rencana Manajemen Stres Pribadi4Pelajaran · 1 j
-
Menganalisis Pemicu Stres Pribadi
-
Menetapkan Tujuan dan Prioritas
-
Menerapkan Teknik yang Telah Dipelajari
-
Evaluasi dan Penyesuaian Rencana
-