Menjaga Kesehatan Mental dengan Pola Makan dan Tidur: Hubungan Antara Gaya Hidup dan Stres
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai pentingnya pola makan dan tidur dalam menjaga kesehatan mental serta mengelola stres. Peserta akan mempelajari hubungan antara gaya hidup sehat dengan tingkat stres yang dialami.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Menjaga Kesehatan Mental dengan Pola Makan dan Tidur: Hubungan Antara Gaya Hidup dan Stres dengan email.
-
Pengantar Kesehatan Mental dan Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi Kesehatan Mental
-
Penyebab dan Dampak Stres
-
Gejala Stres dan Pengelolaannya
-
-
Pola Makan dan Kesehatan Mental3Pelajaran · 45 mnt
-
Nutrisi dan Fungsi Otak
-
Makanan yang Memicu dan Meredakan Stres
-
Panduan Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Mental
-
-
Pentingnya Tidur dalam Mengelola Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Hubungan Tidur dan Kesehatan Mental
-
Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental
-
Tips untuk Mendapatkan Tidur Berkualitas
-
-
Mengintegrasikan Pola Makan dan Tidur Sehat dalam Kehidupan3Pelajaran · 45 mnt
-
Membuat Rencana Pola Makan Sehat
-
Membangun Kebiasaan Tidur yang Baik
-
Teknik Relaksasi untuk Mengelola Stres
-