Menjaga Kesehatan Mental dengan Pola Makan dan Tidur: Hubungan Antara Gaya Hidup dan Stres
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai pentingnya pola makan dan tidur dalam menjaga kesehatan mental serta mengelola stres. Peserta akan mempelajari hubungan antara gaya hidup sehat dengan tingkat stres yang dialami.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Menjaga Kesehatan Mental dengan Pola Makan dan Tidur: Hubungan Antara Gaya Hidup dan Stres by email.
-
Pengantar Kesehatan Mental dan Stres3Lessons · 45 min
-
Definisi Kesehatan Mental
-
Penyebab dan Dampak Stres
-
Gejala Stres dan Pengelolaannya
-
-
Pola Makan dan Kesehatan Mental3Lessons · 45 min
-
Nutrisi dan Fungsi Otak
-
Makanan yang Memicu dan Meredakan Stres
-
Panduan Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Mental
-
-
Pentingnya Tidur dalam Mengelola Stres3Lessons · 45 min
-
Hubungan Tidur dan Kesehatan Mental
-
Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental
-
Tips untuk Mendapatkan Tidur Berkualitas
-
-
Mengintegrasikan Pola Makan dan Tidur Sehat dalam Kehidupan3Lessons · 45 min
-
Membuat Rencana Pola Makan Sehat
-
Membangun Kebiasaan Tidur yang Baik
-
Teknik Relaksasi untuk Mengelola Stres
-