Beranda └Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari: Menerapkan Kesadaran dalam Aktivitas Harian
Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari: Menerapkan Kesadaran dalam Aktivitas Harian

Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari: Menerapkan Kesadaran dalam Aktivitas Harian

Pelatihan ini bertujuan untuk membantu peserta memahami konsep mindfulness dan bagaimana menerapkannya dalam aktivitas harian untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.

Rp 99,99
99.99000000000001 IDR Rp 99,99
Rp 99,99
Tambahkan ke Keranjang
Penanggung Jawab Administrator
Terakhir diperbarui 14/08/2024
Waktu Penyelesaian 3 jam 30 menit
Anggota 1
  • Pengenalan Mindfulness
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Definisi dan sejarah mindfulness
    • Manfaat mindfulness untuk kesehatan
    • Miskonsepsi umum tentang mindfulness
  • Teknik Meditasi Mindfulness
    4Pelajaran · 1 j
    • Meditasi pernapasan
    • Body scan meditation
    • Walking meditation
    • Penerapan mindfulness dalam kegiatan rutin
  • Mindfulness dalam Aktivitas Harian
    4Pelajaran · 1 j
    • Mindful eating
    • Mindful walking
    • Mindfulness di tempat kerja
    • Mindfulness dalam komunikasi
  • Mindfulness sebagai Gaya Hidup
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Membangun dan menjaga kebiasaan mindfulness
    • Mengatasi hambatan dalam praktik mindfulness
    • Sumber daya dan dukungan untuk melanjutkan praktik mindfulness