Mindfulness dan Kesehatan Fisik: Mengintegrasikan Kesadaran dalam Perawatan Diri dan Kesehatan
Pelatihan ini bertujuan untuk memperkenalkan teknik mindfulness dan meditasi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Peserta akan mempelajari cara mengintegrasikan kesadaran dalam kehidupan sehari-hari sebagai bagian dari perawatan diri dan kesehatan.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 4 jam 45 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mindfulness dan Kesehatan Fisik: Mengintegrasikan Kesadaran dalam Perawatan Diri dan Kesehatan dengan email.
-
Pengenalan Mindfulness3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan Sejarah Mindfulness
-
Manfaat Utama Mindfulness
-
Mindfulness dalam Konteks Modern
-
-
Teknik dan Latihan Mindfulness4Pelajaran · 1 j
-
Latihan Meditasi Dasar
-
Teknik Pernapasan Konsentrasi
-
Body Scan Meditation
-
Mindful Movement: Yoga dan Tai Chi
-
-
Mindfulness dan Kesehatan Fisik4Pelajaran · 1 j
-
Pengaruh Mindfulness pada Stres dan Kortisol
-
Mindfulness untuk Manajemen Nyeri
-
Mengintegrasikan Mindfulness dalam Olahraga dan Aktivitas Fisik
-
Mempelajari Pola Tidur yang Baik melalui Mindfulness
-
-
Praktik Harian Mindfulness4Pelajaran · 1 j
-
Menjadikan Mindfulness Bagian dari Rutinitas Harian
-
Strategi Pengelolaan Waktu dengan Kesadaran
-
Mindful Eating: Kesadaran dalam Pola Makan
-
Menggunakan Jurnal untuk Mindfulness
-
-
Membangun Kebiasaan Jangka Panjang4Pelajaran · 1 j
-
Menciptakan Lingkungan yang Mendukung Mindfulness
-
Mindfulness dalam Hubungan Pribadi dan Profesional
-
Menjaga Konsistensi Praktik Mindfulness
-
Mengukur Kemajuan dan Manfaat Mindfulness
-