Beranda └Mindfulness dan Kesejahteraan Jangka Panjang: Membangun Praktik Kesadaran yang Berkelanjutan
Mindfulness dan Kesejahteraan Jangka Panjang: Membangun Praktik Kesadaran yang Berkelanjutan

Mindfulness dan Kesejahteraan Jangka Panjang: Membangun Praktik Kesadaran yang Berkelanjutan

Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami konsep mindfulness dan teknik meditasi yang dapat diintegrasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesejahteraan jangka panjang. Peserta akan mempelajari cara mengembangkan kebiasaan mindfulness yang berkelanjutan dan bagaimana penerapannya dapat memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.

Rp 99,99
99.99000000000001 IDR Rp 99,99
Rp 99,99
Tambahkan ke Keranjang
Penanggung Jawab Administrator
Terakhir diperbarui 14/08/2024
Waktu Penyelesaian 4 jam
Anggota 1
  • Pendahuluan: Apa itu Mindfulness dan Meditasi?
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Definisi dan Konsep Dasar
    • Sejarah dan Asal Usul Mindfulness
    • Manfaat Mindfulness dan Meditasi
  • Teknik Dasar Mindfulness dan Meditasi
    4Pelajaran · 1 j
    • Pernapasan dan Fokus
    • Body Scan
    • Meditasi Berjalan
    • Mindful Eating
  • Mengembangkan Praktik Mindfulness yang Berkelanjutan
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Membuat Rutinitas Harian
    • Mengatasi Kendala dalam Praktik
    • Membangun Lingkungan yang Mendukung
  • Integrasi Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Mindfulness di Tempat Kerja
    • Mindfulness dalam Hubungan Interpersonal
    • Mindfulness dan Produktivitas
  • Evaluasi dan Perkembangan Jangka Panjang
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Menilai Kemajuan Pribadi
    • Menetapkan Tujuan Jangka Panjang
    • Membina Komunitas Mindfulness