Mindfulness dan Kesejahteraan Jangka Panjang: Membangun Praktik Kesadaran yang Berkelanjutan
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami konsep mindfulness dan teknik meditasi yang dapat diintegrasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesejahteraan jangka panjang. Peserta akan mempelajari cara mengembangkan kebiasaan mindfulness yang berkelanjutan dan bagaimana penerapannya dapat memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 4 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mindfulness dan Kesejahteraan Jangka Panjang: Membangun Praktik Kesadaran yang Berkelanjutan by email.
-
Pendahuluan: Apa itu Mindfulness dan Meditasi?3Lessons · 45 min
-
Definisi dan Konsep Dasar
-
Sejarah dan Asal Usul Mindfulness
-
Manfaat Mindfulness dan Meditasi
-
-
Teknik Dasar Mindfulness dan Meditasi4Lessons · 1 hr
-
Pernapasan dan Fokus
-
Body Scan
-
Meditasi Berjalan
-
Mindful Eating
-
-
Mengembangkan Praktik Mindfulness yang Berkelanjutan3Lessons · 45 min
-
Membuat Rutinitas Harian
-
Mengatasi Kendala dalam Praktik
-
Membangun Lingkungan yang Mendukung
-
-
Integrasi Mindfulness dalam Kehidupan Sehari-hari3Lessons · 45 min
-
Mindfulness di Tempat Kerja
-
Mindfulness dalam Hubungan Interpersonal
-
Mindfulness dan Produktivitas
-
-
Evaluasi dan Perkembangan Jangka Panjang3Lessons · 45 min
-
Menilai Kemajuan Pribadi
-
Menetapkan Tujuan Jangka Panjang
-
Membina Komunitas Mindfulness
-