Mindfulness dan Meditasi: Praktik untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan dalam praktik mindfulness dan meditasi guna meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 4 jam |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mindfulness dan Meditasi: Praktik untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan dengan email.
-
Pengantar Mindfulness dan Meditasi4Pelajaran · 1 j
-
Definisi Mindfulness
-
Definisi Meditasi
-
Sejarah dan Asal-Usul
-
Manfaat bagi Kesehatan Mental
-
-
Teknik-teknik Dasar Mindfulness4Pelajaran · 1 j
-
Perhatian Penuh pada Napas
-
Pemindaian Tubuh (Body Scan)
-
Pemahaman Emosi dan Pikiran
-
Mindful Eating
-
-
Teknik-teknik Dasar Meditasi4Pelajaran · 1 j
-
Meditasi Napas
-
Meditasi Visualisasi
-
Meditasi Mantra
-
Meditasi Gerakan (Walking Meditation)
-
-
Mengintegrasikan Mindfulness dan Meditasi dalam Kehidupan Sehari-hari4Pelajaran · 1 j
-
Penerapan di Tempat Kerja
-
Penerapan dalam Hubungan Sosial
-
Mindfulness di Rumah
-
Membangun Kebiasaan Harian
-