Mindfulness untuk Produktivitas: Meningkatkan Fokus dan Kinerja di Tempat Kerja
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami konsep dan praktik mindfulness untuk meningkatkan fokus dan produktivitas di tempat kerja. Peserta akan mempelajari teknik-teknik meditasi dan strategi mindfulness praktis yang dapat diterapkan dalam situasi kerja sehari-hari.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Mindfulness untuk Produktivitas: Meningkatkan Fokus dan Kinerja di Tempat Kerja dengan email.
-
Pengantar Mindfulness3Pelajaran · 45 mnt
-
Apa itu Mindfulness?
-
Manfaat Mindfulness bagi kesehatan mental dan fisik.
-
Hubungan antara Mindfulness dan produktivitas.
-
-
Teknik Meditasi Dasar3Pelajaran · 45 mnt
-
Meditasi Pernafasan
-
Body Scan
-
Meditasi Berjalan
-
-
Penerapan Mindfulness di Tempat Kerja3Pelajaran · 45 mnt
-
Mindful Listening
-
Mindful Breaks
-
Mindful Task Management
-
-
Mengelola Stres dan Emosi3Pelajaran · 45 mnt
-
Teknik-teknik untuk mengelola stres di tempat kerja.
-
Mengenali dan mengatasi emosi negatif.
-
Membangun resilience melalui mindfulness.
-
-
Strategi Mindfulness untuk Produktivitas3Pelajaran · 45 mnt
-
Mindfulness dalam pengaturan prioritas
-
Mengatasi distraksi dengan mindfulness
-
Meningkatkan self-awareness untuk kinerja yang lebih baik.
-