Mindfulness untuk Produktivitas: Meningkatkan Fokus dan Kinerja di Tempat Kerja
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami konsep dan praktik mindfulness untuk meningkatkan fokus dan produktivitas di tempat kerja. Peserta akan mempelajari teknik-teknik meditasi dan strategi mindfulness praktis yang dapat diterapkan dalam situasi kerja sehari-hari.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Mindfulness untuk Produktivitas: Meningkatkan Fokus dan Kinerja di Tempat Kerja by email.
-
Pengantar Mindfulness3Lessons · 45 min
-
Apa itu Mindfulness?
-
Manfaat Mindfulness bagi kesehatan mental dan fisik.
-
Hubungan antara Mindfulness dan produktivitas.
-
-
Teknik Meditasi Dasar3Lessons · 45 min
-
Meditasi Pernafasan
-
Body Scan
-
Meditasi Berjalan
-
-
Penerapan Mindfulness di Tempat Kerja3Lessons · 45 min
-
Mindful Listening
-
Mindful Breaks
-
Mindful Task Management
-
-
Mengelola Stres dan Emosi3Lessons · 45 min
-
Teknik-teknik untuk mengelola stres di tempat kerja.
-
Mengenali dan mengatasi emosi negatif.
-
Membangun resilience melalui mindfulness.
-
-
Strategi Mindfulness untuk Produktivitas3Lessons · 45 min
-
Mindfulness dalam pengaturan prioritas
-
Mengatasi distraksi dengan mindfulness
-
Meningkatkan self-awareness untuk kinerja yang lebih baik.
-