Pengelolaan Waktu dan Stres: Teknik untuk Mengurangi Beban Kerja dan Tekanan
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami konsep dasar pengelolaan waktu dan stres, mengidentifikasi sumber-sumber stres, dan menerapkan teknik untuk mengurangi tekanan dalam kehidupan sehari-hari.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Pengelolaan Waktu dan Stres: Teknik untuk Mengurangi Beban Kerja dan Tekanan dengan email.
-
Konsep Dasar Pengelolaan Waktu dan Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi pengelolaan waktu
-
Definisi stres dan jenis-jenis stres
-
Dampak stres terhadap kesehatan
-
-
Identifikasi Sumber Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Stres di tempat kerja
-
Stres dalam kehidupan pribadi
-
Teknik identifikasi sumber stres
-
-
Teknik Pengelolaan Waktu3Pelajaran · 45 mnt
-
Prioritization: Metode Eisenhower
-
Time blocking: Teknik kalender blok
-
Delegation: Mengelola tugas dengan delegasi
-
-
Teknik Mengurangi Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Mindfulness dan meditasi
-
Latihan pernapasan
-
Olahraga dan aktivitas fisik
-
-
Aplikasi dan Evaluasi Pengelolaan Waktu dan Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Studi kasus
-
Rencana aksi pribadi
-
Evaluasi dan tindak lanjut
-