Pengenalan Manajemen Stres: Memahami Sumber dan Dampak Stres
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman dasar tentang manajemen stres, sumber-sumber stres, serta dampaknya pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Pengenalan Manajemen Stres: Memahami Sumber dan Dampak Stres dengan email.
-
Pengantar Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi stres
-
Konsep-konsep dasar dalam manajemen stres
-
Jenis-jenis stres: jangka pendek vs jangka panjang
-
-
Sumber-Sumber Stres4Pelajaran · 1 j
-
Stres di tempat kerja
-
Stres dalam kehidupan pribadi dan keluarga
-
Stres finansial
-
Lingkungan dan stres
-
-
Dampak Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Dampak fisik stres: tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, gangguan tidur, dsb.
-
Dampak mental dan emosional: kecemasan, depresi, burnout
-
Dampak sosial: hubungan interpersonal dan produktivitas
-
-
Teknik Manajemen Stres5Pelajaran · 1 j 15 mnt
-
Relaksasi dan meditasi
-
Olahraga dan aktivitas fisik
-
Manajemen waktu dan prioritas
-
Teknik pernapasan
-
Mencari bantuan profesional
-