Home └Pengenalan Manajemen Stres: Memahami Sumber dan Dampak Stres
Pengenalan Manajemen Stres: Memahami Sumber dan Dampak Stres

Pengenalan Manajemen Stres: Memahami Sumber dan Dampak Stres

Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman dasar tentang manajemen stres, sumber-sumber stres, serta dampaknya pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.

Rp 99.99
99.99000000000001 IDR Rp 99.99
Rp 99.99
Add to Cart
Responsible Administrator
Last Update 08/14/2024
Completion Time 3 hours 45 minutes
Members 1
  • Pengantar Stres
    3Lessons · 45 min
    • Definisi stres
    • Konsep-konsep dasar dalam manajemen stres
    • Jenis-jenis stres: jangka pendek vs jangka panjang
  • Sumber-Sumber Stres
    4Lessons · 1 hr
    • Stres di tempat kerja
    • Stres dalam kehidupan pribadi dan keluarga
    • Stres finansial
    • Lingkungan dan stres
  • Dampak Stres
    3Lessons · 45 min
    • Dampak fisik stres: tekanan darah tinggi, masalah pencernaan, gangguan tidur, dsb.
    • Dampak mental dan emosional: kecemasan, depresi, burnout
    • Dampak sosial: hubungan interpersonal dan produktivitas
  • Teknik Manajemen Stres
    5Lessons · 1 hr 15 min
    • Relaksasi dan meditasi
    • Olahraga dan aktivitas fisik
    • Manajemen waktu dan prioritas
    • Teknik pernapasan
    • Mencari bantuan profesional