Pengenalan Nutrisi: Dasar-dasar Gizi dan Kesehatan
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman dasar mengenai nutrisi dan pentingnya gizi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 5 jam 15 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Pengenalan Nutrisi: Dasar-dasar Gizi dan Kesehatan dengan email.
What you will learn
- Definisi nutrisi dan gizi
- Pentingnya nutrisi bagi kesehatan
- Sejarah dan perkembangan ilmu gizi
- Karbohidrat:sumber energi utama
- Protein:pembentukan dan perbaikan sel
- Lemak:fungsi dan jenis-jenis lemak
- Vitamin:fungsi dan sumber
- Mineral:peran dan kebutuhan harian
- Dampak kekurangan dan kelebihan mikronutrien
- Pentingnya air untuk tubuh
- Peran serat dalam pencernaan
- Sumber air dan serat dalam makanan
- Piramida makanan dan MyPlate
- Menghitung kebutuhan gizi harian
- Tips dan trik merencanakan menu seimbang
- Nutrisi untuk atlet
- Gizi untuk ibu hamil dan menyusui
- Nutrisi pada usia lanjut
- Prinsip dasar pengaturan berat badan
- Diet sehat dan berkelanjutan
- Aktivitas fisik sebagai pendukung
Program Structure
-
Pengantar Nutrisi dan Gizi3 Lessons · 45 mnt
-
Definisi nutrisi dan gizi
-
Pentingnya nutrisi bagi kesehatan
-
Sejarah dan perkembangan ilmu gizi
-
-
Makronutrien: Karbohidrat, Protein, dan Lemak3 Lessons · 45 mnt
-
Karbohidrat: sumber energi utama
-
Protein: pembentukan dan perbaikan sel
-
Lemak: fungsi dan jenis-jenis lemak
-
-
Mikronutrien: Vitamin dan Mineral3 Lessons · 45 mnt
-
Vitamin: fungsi dan sumber
-
Mineral: peran dan kebutuhan harian
-
Dampak kekurangan dan kelebihan mikronutrien
-
-
Air dan Serat dalam Diet Sehari-hari3 Lessons · 45 mnt
-
Pentingnya air untuk tubuh
-
Peran serat dalam pencernaan
-
Sumber air dan serat dalam makanan
-
-
Perencanaan Pola Makan Sehat3 Lessons · 45 mnt
-
Piramida makanan dan MyPlate
-
Menghitung kebutuhan gizi harian
-
Tips dan trik merencanakan menu seimbang
-
-
Nutrisi untuk Kebutuhan Khusus3 Lessons · 45 mnt
-
Nutrisi untuk atlet
-
Gizi untuk ibu hamil dan menyusui
-
Nutrisi pada usia lanjut
-
-
Menjaga Berat Badan Ideal3 Lessons · 45 mnt
-
Prinsip dasar pengaturan berat badan
-
Diet sehat dan berkelanjutan
-
Aktivitas fisik sebagai pendukung
-
About the course
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman dasar mengenai nutrisi dan pentingnya gizi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami konsep dasar nutrisi dan gizi.
- Mengetahui jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Menyadari pentingnya keseimbangan gizi untuk kesehatan.
- Mampu merencanakan pola makan yang sehat dan seimbang.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi
- Diskusi kelompok
- Studi kasus
- Praktik langsung
- Evaluasi dan kuis
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Masyarakat umum yang ingin memahami lebih dalam tentang nutrisi dan gizi, termasuk pelajar, pekerja, ibu rumah tangga, dan individu yang peduli dengan kesehatan.