Home └Pengenalan Nutrisi: Dasar-dasar Gizi dan Kesehatan
Pengenalan Nutrisi: Dasar-dasar Gizi dan Kesehatan

Pengenalan Nutrisi: Dasar-dasar Gizi dan Kesehatan

Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman dasar mengenai nutrisi dan pentingnya gizi dalam menjaga kesehatan tubuh.

Rp 99.99
99.99000000000001 IDR Rp 99.99
Rp 99.99
Add to Cart
Responsible Administrator
Last Update 08/14/2024
Completion Time 5 hours 15 minutes
Members 1
  • Pengantar Nutrisi dan Gizi
    3Lessons · 45 min
    • Definisi nutrisi dan gizi
    • Pentingnya nutrisi bagi kesehatan
    • Sejarah dan perkembangan ilmu gizi
  • Makronutrien: Karbohidrat, Protein, dan Lemak
    3Lessons · 45 min
    • Karbohidrat: sumber energi utama
    • Protein: pembentukan dan perbaikan sel
    • Lemak: fungsi dan jenis-jenis lemak
  • Mikronutrien: Vitamin dan Mineral
    3Lessons · 45 min
    • Vitamin: fungsi dan sumber
    • Mineral: peran dan kebutuhan harian
    • Dampak kekurangan dan kelebihan mikronutrien
  • Air dan Serat dalam Diet Sehari-hari
    3Lessons · 45 min
    • Pentingnya air untuk tubuh
    • Peran serat dalam pencernaan
    • Sumber air dan serat dalam makanan
  • Perencanaan Pola Makan Sehat
    3Lessons · 45 min
    • Piramida makanan dan MyPlate
    • Menghitung kebutuhan gizi harian
    • Tips dan trik merencanakan menu seimbang
  • Nutrisi untuk Kebutuhan Khusus
    3Lessons · 45 min
    • Nutrisi untuk atlet
    • Gizi untuk ibu hamil dan menyusui
    • Nutrisi pada usia lanjut
  • Menjaga Berat Badan Ideal
    3Lessons · 45 min
    • Prinsip dasar pengaturan berat badan
    • Diet sehat dan berkelanjutan
    • Aktivitas fisik sebagai pendukung