Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan panduan dan latihan khusus untuk pemulihan cedera serta pencegahan cedera lebih lanjut.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan dengan email.
-
Pendahuluan Rehabilitasi Cedera3Pelajaran · 45 mnt
-
Pengertian dan tujuan rehabilitasi cedera
-
Jenis-jenis cedera umum dalam aktivitas fisik
-
Tahapan dalam proses pemulihan cedera
-
-
Latihan Pemulihan Cedera3Pelajaran · 45 mnt
-
Latihan peregangan (Stretching Exercises)
-
Latihan penguatan otot (Strengthening Exercises)
-
Latihan stabilitas dan keseimbangan (Stability and Balance Exercises)
-
-
Pencegahan Cedera3Pelajaran · 45 mnt
-
Teknik pemanasan yang benar
-
Latihan cedera-preventif (Preventive Exercises)
-
Maintaining proper form during exercises
-
-
Manajemen Nyeri dan Edema3Pelajaran · 45 mnt
-
Teknik manajemen nyeri
-
Mengurangi pembengkakan dan edema
-
Penggunaan alat bantu seperti kompres dingin dan terapi fisik
-
-
Konsultasi dan Evaluasi Berkelanjutan3Pelajaran · 45 mnt
-
Kapan harus berkonsultasi dengan profesional medis
-
Evaluasi progres pemulihan
-
Menyesuaikan program latihan berdasarkan evaluasi
-