Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan panduan dan latihan khusus untuk pemulihan cedera serta pencegahan cedera lebih lanjut.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan by email.
-
Pendahuluan Rehabilitasi Cedera3Lessons · 45 min
-
Pengertian dan tujuan rehabilitasi cedera
-
Jenis-jenis cedera umum dalam aktivitas fisik
-
Tahapan dalam proses pemulihan cedera
-
-
Latihan Pemulihan Cedera3Lessons · 45 min
-
Latihan peregangan (Stretching Exercises)
-
Latihan penguatan otot (Strengthening Exercises)
-
Latihan stabilitas dan keseimbangan (Stability and Balance Exercises)
-
-
Pencegahan Cedera3Lessons · 45 min
-
Teknik pemanasan yang benar
-
Latihan cedera-preventif (Preventive Exercises)
-
Maintaining proper form during exercises
-
-
Manajemen Nyeri dan Edema3Lessons · 45 min
-
Teknik manajemen nyeri
-
Mengurangi pembengkakan dan edema
-
Penggunaan alat bantu seperti kompres dingin dan terapi fisik
-
-
Konsultasi dan Evaluasi Berkelanjutan3Lessons · 45 min
-
Kapan harus berkonsultasi dengan profesional medis
-
Evaluasi progres pemulihan
-
Menyesuaikan program latihan berdasarkan evaluasi
-