Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan panduan dan latihan khusus untuk pemulihan cedera serta pencegahan cedera lebih lanjut.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 45 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Rehabilitasi Cedera: Program Latihan untuk Pemulihan dan Pencegahan by email.
What you will learn
- Pengertian dan tujuan rehabilitasi cedera
- Jenis-jenis cedera umum dalam aktivitas fisik
- Tahapan dalam proses pemulihan cedera
- Latihan peregangan (Stretching Exercises)
- Latihan penguatan otot (Strengthening Exercises)
- Latihan stabilitas dan keseimbangan (Stability and Balance Exercises)
- Teknik pemanasan yang benar
- Latihan cedera-preventif (Preventive Exercises)
- Maintaining proper form during exercises
- Teknik manajemen nyeri
- Mengurangi pembengkakan dan edema
- Penggunaan alat bantu seperti kompres dingin dan terapi fisik
- Kapan harus berkonsultasi dengan profesional medis
- Evaluasi progres pemulihan
- Menyesuaikan program latihan berdasarkan evaluasi
Program Structure
-
Pendahuluan Rehabilitasi Cedera3 Lessons · 45 min
-
Pengertian dan tujuan rehabilitasi cedera
-
Jenis-jenis cedera umum dalam aktivitas fisik
-
Tahapan dalam proses pemulihan cedera
-
-
Latihan Pemulihan Cedera3 Lessons · 45 min
-
Latihan peregangan (Stretching Exercises)
-
Latihan penguatan otot (Strengthening Exercises)
-
Latihan stabilitas dan keseimbangan (Stability and Balance Exercises)
-
-
Pencegahan Cedera3 Lessons · 45 min
-
Teknik pemanasan yang benar
-
Latihan cedera-preventif (Preventive Exercises)
-
Maintaining proper form during exercises
-
-
Manajemen Nyeri dan Edema3 Lessons · 45 min
-
Teknik manajemen nyeri
-
Mengurangi pembengkakan dan edema
-
Penggunaan alat bantu seperti kompres dingin dan terapi fisik
-
-
Konsultasi dan Evaluasi Berkelanjutan3 Lessons · 45 min
-
Kapan harus berkonsultasi dengan profesional medis
-
Evaluasi progres pemulihan
-
Menyesuaikan program latihan berdasarkan evaluasi
-
About the course
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan panduan dan latihan khusus untuk pemulihan cedera serta pencegahan cedera lebih lanjut.
Pada pelatihan ini Anda akan mempelajari:
- Memahami prinsip dasar rehabilitasi cedera.
- Mengembangkan program latihan yang efektif untuk pemulihan.
- Mengidentifikasi latihan yang tepat untuk mencegah cedera berulang.
- Meningkatkan pengetahuan tentang teknik peregangan dan penguatan otot yang aman.
Metode pembelajaran dilaksanakan melalui:
- Presentasi interaktif
- Demonstrasi latihan
- Diskusi kelompok
- Simulasi kasus nyata
Requirements
Tidak ada persyaratan khusus untuk mengikuti pelatihan ini.
Who should take this course
Pelatih kebugaran, fisioterapis, atlet, dan individu yang mengalami cedera fisik