Strategi Coping untuk Stres Berkepanjangan: Cara Mengembangkan Resiliensi dan Ketahanan Mental
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami mekanisme stres, mengenali cara-cara coping efektif, dan mengembangkan resiliensi serta ketahanan mental dalam menghadapi tekanan jangka panjang.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Strategi Coping untuk Stres Berkepanjangan: Cara Mengembangkan Resiliensi dan Ketahanan Mental dengan email.
-
Pengenalan Stres dan Dampaknya3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi Stres
-
Penyebab dan Pemicu Stres
-
Dampak Stres pada Kesehatan Fisik dan Mental
-
-
Strategi Coping dan Manajemen Stres5Pelajaran · 1 j 15 mnt
-
Teknik Relaksasi (Meditasi, Pernapasan, Relaksasi Otot)
-
Pendekatan Kognitif untuk Mengubah Pola Pikir Negatif
-
Manajemen Waktu dan Prioritas
-
Pentingnya Aktivitas Fisik dan Nutrisi yang Baik
-
Dukungan Sosial dan Mengembangkan Jaringan Pendukung
-
-
Mengembangkan Resiliensi dan Ketahanan Mental4Pelajaran · 1 j
-
Konsep Resiliensi dan Ketahanan Mental
-
Langkah-Langkah Mengembangkan Resiliensi
-
Membangun Mindset Positif
-
Menggunakan Pengalaman Sebagai Sumber Belajar
-
-
Aplikasi Praktis dalam Kehidupan Sehari-hari3Pelajaran · 45 mnt
-
Menerapkan Teknik-teknik Manajemen Stres di Tempat Kerja
-
Mengelola Stres dalam Hubungan Sosial dan Keluarga
-
Strategi Mengatasi Krisis dan Perubahan Mendadak
-