Strategi Mengatasi Stres Kerja: Teknik dan Alat untuk Mengelola Beban Kerja
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan strategi komprehensif dalam mengatasi stres kerja melalui teknik dan alat yang efektif untuk mengelola beban kerja. Peserta akan belajar bagaimana mengenali tanda-tanda stres, menerapkan teknik relaksasi, dan menggunakan alat manajemen waktu untuk meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 3 jam 45 menit |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Strategi Mengatasi Stres Kerja: Teknik dan Alat untuk Mengelola Beban Kerja dengan email.
-
Pengenalan Stres Kerja3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan konsep stres kerja
-
Gejala fisik dan psikologis dari stres kerja
-
Dampak stres kerja terhadap kesehatan dan produktivitas
-
-
Teknik Relaksasi untuk Mengatasi Stres4Pelajaran · 1 j
-
Teknik pernapasan dan meditasi
-
Menggunakan aktivitas fisik untuk meredakan stres
-
Menerapkan mindfulness dalam rutinitas kerja
-
Membangun lingkungan kerja yang mendukung kesejahteraan
-
-
Alat Manajemen Waktu dan Produktivitas4Pelajaran · 1 j
-
Prioritizing tasks using the Eisenhower Matrix
-
Time blocking and Pomodoro technique
-
Menggunakan aplikasi dan software manajemen waktu
-
Tips untuk menghindari prokrastinasi dan meningkatkan fokus
-
-
Strategi Coping untuk Menghadapi Beban Kerja4Pelajaran · 1 j
-
Mengembangkan resilience dan coping strategies
-
Mengelola harapan dan komunikasi efektif
-
Menetapkan batasan dan waktu istirahat
-
Membangun support system di tempat kerja
-