Stres dan Kesehatan Jantung: Mengelola Stres untuk Mencegah Masalah Kardiovaskular
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman tentang hubungan antara stres dan kesehatan jantung serta teknik-teknik pengelolaan stres yang efektif untuk mencegah masalah kardiovaskular.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 30 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Stres dan Kesehatan Jantung: Mengelola Stres untuk Mencegah Masalah Kardiovaskular dengan email.
-
Pengantar tentang Stres dan Kesehatan Jantung3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi stres
-
Mekanisme tubuh saat mengalami stres
-
Hubungan antara stres dan penyakit jantung
-
-
Pemicu Stres dan Dampaknya pada Kesehatan3Pelajaran · 45 mnt
-
Faktor-faktor yang memicu stres
-
Dampak jangka pendek dan jangka panjang dari stres pada kesehatan
-
Gejala fisik dan emosional dari stres
-
-
Teknik Pengelolaan Stres5Pelajaran · 1 j 15 mnt
-
Relaksasi dan meditasi
-
Teknik pernapasan
-
Aktivitas fisik dan olahraga
-
Manajemen waktu dan prioritas
-
Pola hidup sehat: gizi, tidur, dan istirahat
-
-
Pengembangan Rencana Pengelolaan Stres Pribadi3Pelajaran · 45 mnt
-
Evaluasi tingkat stres individu
-
Identifikasi strategi pengelolaan stres yang paling efektif
-
Pembuatan rencana tindakan untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung
-