Stres dan Kesehatan Jantung: Mengelola Stres untuk Mencegah Masalah Kardiovaskular
Pelatihan ini dirancang untuk memberikan pemahaman tentang hubungan antara stres dan kesehatan jantung serta teknik-teknik pengelolaan stres yang efektif untuk mencegah masalah kardiovaskular.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours 30 minutes |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Stres dan Kesehatan Jantung: Mengelola Stres untuk Mencegah Masalah Kardiovaskular by email.
-
Pengantar tentang Stres dan Kesehatan Jantung3Lessons · 45 min
-
Definisi stres
-
Mekanisme tubuh saat mengalami stres
-
Hubungan antara stres dan penyakit jantung
-
-
Pemicu Stres dan Dampaknya pada Kesehatan3Lessons · 45 min
-
Faktor-faktor yang memicu stres
-
Dampak jangka pendek dan jangka panjang dari stres pada kesehatan
-
Gejala fisik dan emosional dari stres
-
-
Teknik Pengelolaan Stres5Lessons · 1 hr 15 min
-
Relaksasi dan meditasi
-
Teknik pernapasan
-
Aktivitas fisik dan olahraga
-
Manajemen waktu dan prioritas
-
Pola hidup sehat: gizi, tidur, dan istirahat
-
-
Pengembangan Rencana Pengelolaan Stres Pribadi3Lessons · 45 min
-
Evaluasi tingkat stres individu
-
Identifikasi strategi pengelolaan stres yang paling efektif
-
Pembuatan rencana tindakan untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung
-