Stres dan Pola Makan: Menghubungkan Nutrisi dengan Pengelolaan Stres
Pelatihan ini bertujuan membantu peserta memahami bagaimana pola makan dan nutrisi yang tepat dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup. Peserta akan mempelajari hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental, serta strategi praktis untuk menerapkan pola makan yang mendukung pengelolaan stres.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
Penanggung Jawab | Administrator |
---|---|
Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
Waktu Penyelesaian | 3 jam |
Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Stres dan Pola Makan: Menghubungkan Nutrisi dengan Pengelolaan Stres dengan email.
-
Pengertian Stres dan Dampaknya pada Kesehatan3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan jenis-jenis stres
-
Dampak stres terhadap tubuh dan pikiran
-
Mekanisme fisiologis dan psikologis stres
-
-
Nutrisi dan Kesehatan Mental3Pelajaran · 45 mnt
-
Zat gizi penting untuk kesehatan mental
-
Bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi suasana hati
-
Pengaruh defisiensi gizi terhadap tingkat stres
-
-
Pola Makan untuk Pengelolaan Stres3Pelajaran · 45 mnt
-
Makanan yang membantu mengurangi stres
-
Makanan yang harus dihindari untuk mengelola stres
-
Contoh rencana makan harian untuk mengurangi stres
-
-
Strategi Praktis dan Implementasi3Pelajaran · 45 mnt
-
Langkah-langkah implementasi perubahan pola makan
-
Tips memasak dan memilih makanan yang sehat
-
Rencana bertahap perubahan pola makan
-