Stres dan Pola Makan: Menghubungkan Nutrisi dengan Pengelolaan Stres
Pelatihan ini bertujuan membantu peserta memahami bagaimana pola makan dan nutrisi yang tepat dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup. Peserta akan mempelajari hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental, serta strategi praktis untuk menerapkan pola makan yang mendukung pengelolaan stres.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 3 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Stres dan Pola Makan: Menghubungkan Nutrisi dengan Pengelolaan Stres by email.
-
Pengertian Stres dan Dampaknya pada Kesehatan3Lessons · 45 min
-
Definisi dan jenis-jenis stres
-
Dampak stres terhadap tubuh dan pikiran
-
Mekanisme fisiologis dan psikologis stres
-
-
Nutrisi dan Kesehatan Mental3Lessons · 45 min
-
Zat gizi penting untuk kesehatan mental
-
Bagaimana nutrisi dapat mempengaruhi suasana hati
-
Pengaruh defisiensi gizi terhadap tingkat stres
-
-
Pola Makan untuk Pengelolaan Stres3Lessons · 45 min
-
Makanan yang membantu mengurangi stres
-
Makanan yang harus dihindari untuk mengelola stres
-
Contoh rencana makan harian untuk mengurangi stres
-
-
Strategi Praktis dan Implementasi3Lessons · 45 min
-
Langkah-langkah implementasi perubahan pola makan
-
Tips memasak dan memilih makanan yang sehat
-
Rencana bertahap perubahan pola makan
-