Teknik Manajemen Stres untuk Keluarga: Mengatasi Tekanan dalam Kehidupan Keluarga
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan keterampilan dalam mengelola stres di lingkungan keluarga. Peserta akan belajar berbagai teknik untuk mengurangi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan emosional seluruh anggota keluarga.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 5 jam |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Teknik Manajemen Stres untuk Keluarga: Mengatasi Tekanan dalam Kehidupan Keluarga dengan email.
-
Pengenalan Stres dan Manajemen Stres4Pelajaran · 1 j
-
Apa itu stres?
-
Dampak stres pada kesehatan fisik dan mental
-
Penyebab umum stres dalam keluarga
-
Pentingnya manajemen stres
-
-
Identifikasi dan Penanganan Stres pada Anggota Keluarga4Pelajaran · 1 j
-
Tanda-tanda stres pada anak-anak
-
Tanda-tanda stres pada orang dewasa
-
Bahaya stres yang tidak dikelola dengan baik
-
Strategi untuk mengidentifikasi sumber stres
-
-
Teknik Manajemen Stres Efektif4Pelajaran · 1 j
-
Latihan pernapasan dan relaksasi
-
Mindfulness dan meditasi
-
Olahraga dan aktivitas fisik
-
Waktu berkualitas bersama keluarga
-
-
Komunikasi yang Efektif dalam Keluarga4Pelajaran · 1 j
-
Membangun komunikasi yang terbuka dan jujur
-
Teknik mendengarkan aktif
-
Mengatasi konflik dengan cara yang konstruktif
-
Pentingnya empati dalam komunikasi keluarga
-
-
Mengembangkan Kebiasaan Sehat dalam Keluarga4Pelajaran · 1 j
-
Pola makan yang sehat
-
Mengatur waktu tidur yang cukup
-
Aktivitas fisik bersama keluarga
-
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
-