Teknik Manajemen Stres untuk Keluarga: Mengatasi Tekanan dalam Kehidupan Keluarga
Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan dan keterampilan dalam mengelola stres di lingkungan keluarga. Peserta akan belajar berbagai teknik untuk mengurangi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan emosional seluruh anggota keluarga.
Rp 99.99
99.99000000000001
IDR
Rp 99.99
| Responsible | Administrator |
|---|---|
| Last Update | 08/14/2024 |
| Completion Time | 5 hours |
| Members | 1 |
Share This Course
Share Link
Share on Social Media
Share by Email
Please login to share this Teknik Manajemen Stres untuk Keluarga: Mengatasi Tekanan dalam Kehidupan Keluarga by email.
-
Pengenalan Stres dan Manajemen Stres4Lessons · 1 hr
-
Apa itu stres?
-
Dampak stres pada kesehatan fisik dan mental
-
Penyebab umum stres dalam keluarga
-
Pentingnya manajemen stres
-
-
Identifikasi dan Penanganan Stres pada Anggota Keluarga4Lessons · 1 hr
-
Tanda-tanda stres pada anak-anak
-
Tanda-tanda stres pada orang dewasa
-
Bahaya stres yang tidak dikelola dengan baik
-
Strategi untuk mengidentifikasi sumber stres
-
-
Teknik Manajemen Stres Efektif4Lessons · 1 hr
-
Latihan pernapasan dan relaksasi
-
Mindfulness dan meditasi
-
Olahraga dan aktivitas fisik
-
Waktu berkualitas bersama keluarga
-
-
Komunikasi yang Efektif dalam Keluarga4Lessons · 1 hr
-
Membangun komunikasi yang terbuka dan jujur
-
Teknik mendengarkan aktif
-
Mengatasi konflik dengan cara yang konstruktif
-
Pentingnya empati dalam komunikasi keluarga
-
-
Mengembangkan Kebiasaan Sehat dalam Keluarga4Lessons · 1 hr
-
Pola makan yang sehat
-
Mengatur waktu tidur yang cukup
-
Aktivitas fisik bersama keluarga
-
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
-