Teknik Relaksasi untuk Keseimbangan Kerja-Hidup: Mengatasi Kelelahan dan Meningkatkan Kesejahteraan
Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta mengatasi kelelahan dan meningkatkan kesejahteraan melalui penerapan berbagai teknik relaksasi. Materi ini akan memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya keseimbangan kerja-hidup dan bagaimana teknik relaksasi dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Rp 99,99
99.99000000000001
IDR
Rp 99,99
| Penanggung Jawab | Administrator |
|---|---|
| Terakhir diperbarui | 14/08/2024 |
| Waktu Penyelesaian | 3 jam 30 menit |
| Anggota | 1 |
Share Kursus Ini
Bagikan Link
Share di Social Media
Share melalui Email
Silakan login untuk membagikan ini Teknik Relaksasi untuk Keseimbangan Kerja-Hidup: Mengatasi Kelelahan dan Meningkatkan Kesejahteraan dengan email.
-
Pengantar Keseimbangan Kerja-Hidup3Pelajaran · 45 mnt
-
Definisi dan pentingnya keseimbangan kerja-hidup
-
Tanda-tanda ketidakseimbangan kerja-hidup
-
Dampak ketidakseimbangan terhadap kesehatan
-
-
Mengenali dan Mengatasi Kelelahan Kerja3Pelajaran · 45 mnt
-
Gejala kelelahan kerja
-
Penyebab umum kelelahan kerja
-
Strategi mengatasi kelelahan kerja
-
-
Teknik-teknik Relaksasi5Pelajaran · 1 j 15 mnt
-
Pernapasan dalam (Deep Breathing)
-
Meditasi dan Mindfulness
-
Progresif Relaksasi Otot
-
Yoga dan Peregangan
-
Mendengarkan Musik Relaksasi
-
-
Strategi Pemeliharaan Keseimbangan Kerja-Hidup3Pelajaran · 45 mnt
-
Perencanaan waktu dan manajemen stres
-
Pentingnya hobi dan aktivitas rekreasi
-
Membangun dukungan sosial
-