Beranda └Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): Teknik untuk Mengubah Pola Pikir Negatif
Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): Teknik untuk Mengubah Pola Pikir Negatif

Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): Teknik untuk Mengubah Pola Pikir Negatif

Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mendalam tentang Terapi Kognitif-Perilaku (Cognitive-Behavioral Therapy/CBT) dan teknik-teknik yang dapat digunakan untuk mengubah pola pikir negatif agar dapat meningkatkan kesehatan mental.

Rp 99,99
99.99000000000001 IDR Rp 99,99
Rp 99,99
Tambahkan ke Keranjang
Penanggung Jawab Administrator
Terakhir diperbarui 14/08/2024
Waktu Penyelesaian 4 jam
Anggota 1
  • Pengantar Terapi Kognitif-Perilaku (CBT)
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Sejarah dan perkembangan CBT
    • Prinsip dasar dan teori di balik CBT
    • Manfaat dan aplikasi CBT dalam kehidupan sehari-hari
  • Identifikasi dan Evaluasi Pikiran Negatif
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Memahami pikiran otomatis negatif
    • Jenis-jenis distorsi kognitif
    • Teknik untuk mengidentifikasi pikiran negatif
  • Teknik untuk Mengubah Pikiran Negatif
    4Pelajaran · 1 j
    • Realisasi kognitif (cognitive restructuring)
    • Penggunaan jurnal pikiran (thought record)
    • Teknik bicara diri (self-talk)
    • Penerapan problem-solving
  • Latihan dan Aplikasi Praktis
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Studi kasus dan role play
    • Simulasi situasi kehidupan nyata
    • Latihan mindfulness dan relaksasi
  • Evaluasi dan Penilaian Efektivitas Teknik CBT
    3Pelajaran · 45 mnt
    • Kriteria untuk mengevaluasi perubahan pola pikir
    • Pengukuran perubahan perilaku dan emosi
    • Feedback dan refleksi dari peserta